婚活がしんどい…5月に増える「落ち込み」の原因と心の整え方
5月の婚活。「なんだか気分が落ち込みます」という相談が増える時期です。
5月〜6月になると、婚活中の方から増えてくる相談があります。
「なんだか気分がのらないんです」
「疲れやすくて、婚活に前向きになれません」
「LINEを返すのもしんどいです」
「理由はないのに落ち込みます」
「婚活がうまくいかなくて、自信がなくなってきました」
実はこれ、毎年この時期に本当に多いんです。
婚活って、想像以上にエネルギーを使いますよね。
お見合いをして、
気を遣って会話をして、
LINEをして、
また次の約束をして。
嬉しいこともある反面、
断られたり、比較されたように感じたり、気持ちが追いつかなくなることもあります。
そこに季節の変わり目の疲れや、新年度からの環境の変化、GW明けの生活リズムの乱れも重なると、心も身体も知らないうちに疲れてしまうんですよね。
だから私は、この時期に落ち込むこと自体は、あまり特別なことだと思っていません。
人にはバイオリズムがあります。
いつも元気で前向きな人なんて、実はそんなにいない。
もしそう見える人がいるなら、きっと見えないところで、自分なりに整える努力をしているのだと思います。
「今日はなんだか気持ちが重いな」
「何もしたくないな」って思う日。
私もありますもの。
だから、今もし婚活中で気持ちが落ち込んでいる人がいたら、
「婚活向いてないのかな」
「自分がダメなんじゃないか」
そうやって、自分を責めすぎないでほしいんです。
今は、一時的に心が疲れているだけかもしれない。
実際、この時期を抜けたら、また自然と前向きさが戻ってくる方もたくさん見てきました。
なので、そんな時は無理に頑張りすぎなくて大丈夫。
・たっぷり寝る
・朝起きたらカーテンを開ける
・太陽の光を浴びる
・少し外を歩く
まずはそれくらいでいいんです。
婚活は、いつも100点の自分で頑張り続けるものではありません。
落ち込む時期があってもいい。
少し立ち止まる時があってもいい。
そうやって揺れながら進んでいく人を、私はたくさん見てきました。
だから今、気分が落ち込んでいるあなたも、大丈夫ですよ。
もう一つ、とっておきの整え方
会話をすること！
人と話すことで、気が晴れたり、頭や心の整理ができることたくさんありますから。